Ресторан правильного питания
Советы по питанию:
Каждый сезон появляются новые популярные «диеты» и большинство из них вызывают быструю потерю веса, создавая иллюзию достижения результата. Человек ощущает недостатки таких «диет» лишь через некоторое время.
Основные недостатки “диет” и их причины:
Недостатки:
- Возврат потерянной жировой ткани.
- Увеличение жировой ткани.
- Нарушение работы организма и отдельных систем.
- Снижение психо-эмоционального фона.
- Ухудшение общего самочувствия.
- Постоянное чувство голода.
Последствия:
Резкое снижение калорийности рациона во время диеты, дисбаланс между основными пищевыми нутриентами во время диеты, повышение нагрузки на почки и печень при диетах с повышенным уровнем белка, недостаток витаминов и микроэлементов во время диеты, нарушение обмена веществ и работы гормональной системы, отсутствие предварительного функционального тестирование организма до начала диеты.
Не старайтесь обмануть организм ради временного результата. Вы рискуете своим здоровьем! Гораздо эффективнее использовать главные принципы контроля веса:
- Прислушиваться к чувству голода и есть медленно.
- Питаться разнообразно, чтобы организм получал все, что ему необходимо для повседневной жизни.
- Есть чаще и небольшими порциями.
- Выбрать один день в неделю, когда Вы можете есть что захотите, но не более 300гр. за один прием и не чаще одного раза в два часа.
- Совмещать систему питания с фитнесом. Это будет способствовать более быстрому и эффективному сжиганию жировой ткани за счет ускорения обменных процессов.
- Не надо ничего исключать из рациона, любой пище свое время и объем.
Ресторан Правильного Питания «Арт-Спорт» предлагает вам полный спектр блюд. Полезные завтраки до 12:00, экономичные и полезные фитнес-ланчи от 12:00 до 16:00. В любое время вы можете заказать еду к определенным часам, например, если рассчитываете время своей тренировки.
Наши повара не оставят вас равнодушными и постараются превратить вас в постоянных клиентов.