Сбалансированное питание

Сбалансированное питание и никаких диет!

Каждый сезон появляются новые популярные «диеты» и большинство из них  вызывают быструю потерю веса, создавая иллюзию достижения результата.  Человек ощущает недостатки таких «диет»  лишь через некоторое время.   

Основные недостатки “диет” и их причины:

Недостатки:

- Возврат потерянной жировой ткани.

- Увеличение жировой ткани.

- Нарушение работы организма и отдельных систем.

- Снижение психо-эмоционального фона.

- Ухудшение общего самочувствия.

- Постоянное чувство голода.

Последствия:

   Резкое снижение калорийности рациона во время диеты, дисбаланс между основными пищевыми нутриентами во время диеты, повышение нагрузки на почки и печень при диетах с повышенным уровнем белка, недостаток витаминов и микроэлементов во время диеты, нарушение обмена веществ и работы гормональной системы, отсутствие предварительного функционального тестирование организма до начала диеты.

Не старайтесь обмануть организм  ради временного результата. Вы рискуете своим здоровьем! Гораздо эффективнее использовать главные принципы контроля веса:

- Прислушиваться к чувству голода и есть медленно.

- Питаться разнообразно, чтобы организм получал все, что ему необходимо для повседневной жизни.

- Есть чаще и небольшими порциями.

- Выбрать  один день в неделю, когда Вы можете есть  что захотите, но не более 300гр. за один прием и не чаще одного раза в два часа.

- Совмещать систему питания с фитнесом. Это будет способствовать более быстрому и эффективному сжиганию жировой ткани за счет ускорения обменных процессов.

- Не надо ничего исключать из рациона, любой пище свое время и объем.

Мы предлагаем Вам комплекс «Сбалансированное Питание»,  включающий все необходимые питательные элементы. 

 Этот комплекс питания эффективнее, чем все новомодные диеты, особенно в долгосрочной перспективе. Мы предлагаем стать здоровыми и красивыми на всю жизнь, а не временно откорректировать вес.    Профессиональный комплекс «Сбалансированное питание» - это индивидуальный подбор и приготовление полного рациона питания на определенный период, учитывая Ваши потребности, цели, состояние организма и его функциональных систем.

Для составления индивидуального комплекса питания наши специалисты проводят анкетирование и функциональную диагностику организма. Анкетирование и функциональная диагностика организма дает информацию  о  составе тела,  показателях сердечно-сосудистой системы, возрасте, росте, образе жизни, индивидуальных предпочтениях в еде, регулярности сна, психо-эмоциональных затратах, объеме и интенсивности физических нагрузок, наличии вредных привычек.

Знание личных параметров играет важную роль в составлении программы питания, позволяя точно подобрать рацион. Все блюда, входящие в программу подбираются исходя из количества и соотношения белков, жиров и углеводов, количества калорий и гликемического индекса ингредиентов.

В КОМПЛЕКС “СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ» ВХОДИТ:

- Консультация специалиста кабинета функциональной диагностики.                                     

- Специализированное тестирование для  определения состава тела до и после программы.           

- Анкетирование и составление индивидуальной сбалансированной программы питания.

- Ежедневное приготовление и доставка питания по  составленной программе.

Подводя итоги можно сделать выводы, что самое правильное и безопасное для нашего организма это сбалансированное питание, суть которого проста в теории и эффективна на практике. Каждый человек индивидуален с точки зрения генетических факторов, показателей организма и личных предпочтений в еде. Все факторы должны обязательно учитываться. Важно количество потребляемых калорий, баланс жиров, белков и углеводов. С учетом всех вышеперечисленных критериев, можно создать индивидуальную программу питания состоящую из 4-6 приемов пищи.

В фитнес клубе «Арт-Спорт» применяется индивидуальный подход к каждому члену клуба, что гарантирует результат.  Все  участники программы довольны результатами, хотя по началу нужно было привыкнуть как к частоте приемов пищи, так и к объемам её потребления.

По результатам программы «Сбалансированного питание», человек в состоянии потерять БЕЗВОЗВРАТНО 14кг веса за 76 дней и при этом никакого голодания. Важно, что происходит не просто потеря веса, а потеря жировой массы, при этом активная клеточная масса увеличивается, основной обмен веществ ускоряется, самочувствие и настроение улучшается с каждым потерянным килограммом.

Программа «Сбалансированное питание» помогает членам клуба достичь поставленной цели, а именно похудеть без вреда здоровью и голодания.

 Не мучайте себя «диетами» и не голодайте, занимайтесь фитнесом,  ешьте вкусную и здоровую пищу, сохраняя баланс!