Занятия пилатесом

Занятия пилатесом – это отличный вариант для женщин, которые не любят кардиотренировок, но при этом хотят выглядеть сексуально и привлекательно. В своем роде пилатес является уникальным комплексом упражнений, поскольку оказывает воздействие на все без исключения группы мышц, а также развивает подвижность и гибкость вашего тела. Очень важно то, что пилатес подходит для женщин в любом возрасте и независимо от того, в каком физическом состоянии они изначально пребывают.

Как проходят занятия по пилатесу?

Вам следует знать, что изначально пилатес был разработан как физическая нагрузка для больных и раненых людей более 100 лет тому назад. То есть он в принципе не допускает сколько-нибудь серьезных физических нагрузок. Даже беременным женщинам рекомендованы занятия пилатесом, поскольку они способствуют упрощению вынашивания и родов.

Когда вы впервые приходите в пилатес-центр, перед вами должна стоять задача сделать тело как можно более выносливым, а фигуру – грациозной и эстетически привлекательной. Среди основных особенностей занятий по пилатесу выделим:

  • обязательное наличие ровной поверхности – обычно это пол;
  • наличие специального оборудования – гантелей, мячей, эспандеров и т. д.;
  • использование тренажеров, которые не имеют фиксированной опоры, благодаря чему задействуются все мелкие мышцы.

Нагрузка в пилатесе, как правило, статична или оказывается в результате максимально плавных движений тела. Следовательно, получить травму здесь практически нереально, если, конечно, вы занимаетесь с тренером и не делаете глупостей.

Польза пилатеса.

Несмотря на то, что многие критикуют пилатес за отсутствие достаточной подвижности, не сомневайтесь, что результат от тренировок проявится уже спустя несколько занятий. По словам самого автора данной методики, уже через 20 занятий окружающие начнут замечать ваши внешние изменения, а спустя 30 занятий вы сможете гордиться тем, что являетесь обладательницей потрясающей фигуры, приковывающей внимание мужчин и вызывающей зависть у женщин. В частности, научно и на практике доказано, что после занятий пилатесом осанка становится близкой к идеалу, мышечный корсет тела упрочнится, а лишний вес уйдет, и для этого даже не придется много и изнурительно бегать на дорожке или крутить педали велотренажера.

Пилатес-студия от «Арт-Спорт».

Фитнес-центр «Арт-Спорт» предлагает всем желающим посещать пилатес и йога-клуб, где в мир спорта вам откроют окно опытные профессионалы своего дела, имеющие длительный стаж работы и способные помочь всем без исключения клиентам. Оригинальное сочетание йога-пилатес – это вид физической активности, который позволит не только сделать привлекательным тело, но и показать вам, насколько разнообразным и интересным может стать спорт для человека, готового познавать его и улучшать свою жизнь.

В нашем распоряжении есть также современный спортивный комплекс в Москве, в котором вы найдете все необходимое для безопасных и эффективных занятий спортом. Все, что требуется от вас, – прийти и доверить нам свое тело. И в таком случае мы сможем гарантировать, что уже по прошествии короткого временного отрезка вы лично заметите качественные изменения, произошедшие с вашим внешним видом.

Также мы можем заверить вас, что цены, которые предлагает наш спортивный клуб, смогут стать действительно приятным сюрпризом для каждого клиента, независимо от его финансовых способностей. Мы стремимся к тому, чтобы посетители нашего фитнес-центра оставались довольны каждой деталью работы, включая мельчайшие, и вы сможете лично убедиться в действенности этих намерений, придя к нам прямо сейчас!